1️⃣ احرص على تهوية ثنايا الجسم جيدًا 💨

• المناطق الأكثر عرضة للتسلّخات:
• أعلى الفخذين.
• منطقة تحت الإبطين.
• تحت الثديين عند النساء.
• ارتدِ ملابس واسعة ومريحة تسمح بمرور الهواء.
• تجنّب ارتداء الملابس الضيقة التي تزيد من التعرق والاحتكاك.

2️⃣ اهتم بالنظافة الشخصية واستخدم المراهم الوقائية 🧴

• استحم بانتظام واستخدم صابونًا لطيفًا على البشرة.
• جفف جسمك جيدًا بعد الاستحمام، خاصة في المناطق المعرضة للاحتكاك.
• استخدم كريمات وقائية مثل:
• الفازلين الطبي.
• أكسيد الزنك.
• مراهم التسلّخات المخصصة للأطفال.

3️⃣ استخدم بودرة الأطفال بعد التعرق 🍼

• رش القليل من البودرة بعد تجفيف الجلد يساعد على:
• امتصاص الرطوبة.
• تقليل الاحتكاك.
• تهدئة التهيّج.
• تجنب الإفراط في استخدامها لتفادي انسداد المسام.

4️⃣ ابقِ المنطقة جافة وارتدِ ملابس قطنية 👕

• الملابس القطنية:
• تمتص العرق.
• تسمح بتهوية الجلد.
• تقلل فرص التهيّج.
• تجنب الملابس المصنوعة من النايلون أو الأقمشة الصناعية.
• إذا ابتلت الملابس بالعرق، غيّرها فورًا.

✅ إذا ظهرت تسلّخات:

• نظّف المنطقة بلطف بماء فاتر.
• جففها جيدًا دون فرك.
• استخدم مرهمًا مهدئًا مضادًا للالتهابات.
• راجع المركز الصحي إذا:
• استمرت الأعراض.
• ظهرت إفرازات أو احمرار شديد أو ألم.